2019年2月

腹筋運動をする女性20にまつわるエトセトラ

脂肪燃焼のためには有酸素運動は絶対に20分以上継続すべき？！ウソ？ホント？【20にまつわるエトセトラ】

有酸素運動を行うときに20分以上行わないと脂肪燃焼の効果がないと言われていますが、実は20分以下でも効果があるということはご存知ですか？ダイエット目的や体力作りで行おうと考える方が多い有酸素運動ですので、効果が出やすい方法を解説します。
中村由紀子さん輝く人の生き方とは？

大好きなエステの仕事を通して、毎日がんばる全ての女性に、癒しの時間とがんばらない時間を提供したい／中村由紀子さん（オーナーエステティシャン）

埼玉県で、女性、ママ、プレママのためのプライベートエステサロンを運営している中村由紀子さん。3歳になる男の子のママでもある彼女が、毎日イキイキと暮らしている秘訣は何でしょうか。今夢中になっていること、おすすめのストレス解消法、健康のために意識していることなどを伺いました。