コマツナやニンジンに多く含まれるカロテンをたくさん摂取することで、肌寒くなる季節を元気に過ごせます！季節の変わり目の不調に食べたい、コマツナとニンジンの簡単ベジチヂミをご紹介します。

ダイエット中になぜか食べたくなるポテトチップス。今回はダイエット中の方にもおススメしたい、ヘルシーで栄養満点！手作りのレンコンを使ったヘルシーチップスをご紹介します。電子レンジで5分！あっという間にできちゃうので、市販のポテチを買いに行くより早いかもしれません。