元井里奈さん（毛髪診断士、サプリメントアドバイザー、メノポーズカウンセラー）のご紹介

東京都にお住いで、毛髪診断士、サプリメントアドバイザー、メノポーズカウンセラーと幅広くご活躍の元井里奈さん。1歳のお子さんのお母さんでもある彼女が毎日、イキイキと暮らしている秘訣は何でしょうか。今夢中になっていること、おすすめのストレス解消法、健康のために意識していることなどを伺いました。

元井里奈（もとい　りな）さん。
東京都在住。会社役員（毛髪診断士、サプリメントアドバイザー、メノポーズカウンセラー）。
サプリメントの研究開発メーカーに勤務する傍ら、毛髪診断士として活動し、薄毛や抜け毛に悩む女性をサポートする育毛サプリメントも開発。
夫、長女1歳の3人家族。

■Instagram https://www.instagram.com/rinam.0922/
■Twitter https://twitter.com/rinamotoi
■アメブロ https://ameblo.jp/rinamotoi

毛髪診断士として世の中の悩める女性に寄り添う日々

サプリメントの研究開発メーカーに勤務する傍ら、毛髪診断士として活動しています。
メーカーでは、大学との共同研究をベースに、「科学的エビデンスがあること」にこだわってサプリメントを開発。毛髪診断士等の専門知識を活かし、35才頃からの薄毛や抜け毛に悩む女性をサポートする育毛サプリメントに力を入れています。

自社開発したサプリメントで、お客様から涙ながらに「薄毛や抜け毛の悩みが解決した！」「これすごいね！」「本当に出会えてよかった！」と言ってもらえることが多々あります。自分で仕事をすすめていく上で、不安や戸惑いもたくさんありますが、それを超える自信や勇気をお客様からもいただいています。

はじめはBtoCでの仕事をメインにしていましたが、BtoBも展開しようと展示会へ出展したところ、予想をはるかに上回る引き合いがありました。自分の仕事が世に広がっていく予感に胸がふくらみ、まさに仕事に夢中になる感覚がありました。
良いパートナーを見つけることで、より多くの方に商品をお届けし、お力になれるのではないかとワクワクしています

私自身、見た目のコンプレックスに悩んで苦しんだ経験があるので、自分の仕事が誰かのつらい悩みの支えになれると、とてもやり甲斐を感じます。

また、プライベートでは夫や娘と食卓を囲んで談笑しているときが楽しいと感じます。娘はまだ１歳なので話せませんが、夫とは真面目に仕事について相談しあうことも多く、夫婦それぞれが夢や目標を応援しあうことが励みになっています。

時間の断捨離

娘はまだ1歳。仕事と家庭の両立に毎日試行錯誤ですが、気をつけていることがあります。

それは、限られた時間を自分なりに有効活用すること！

ビジネスマンでもあり、妻・母親でもあるので、目標や家族の幸せに繋がらない時間（建設的でない時間）は徹底的に排除するようにしています。（なんとなくテレビを見てしまう時間、洋服を選んでモタモタしてしまう時間、気がすすまない付き合いに費やす時間など）

反面、自分自身が髪の毛のエキスパートであるべく、毎日髪の毛に関する研究や勉強を重ねてSNSで配信する時間は必ず確保しています。

私自身も、お客様と一緒に頑張っているつもりで、自分史上最高の美髪を目指して日々努力しています。朝から晩まで髪の毛のことを考えていると言っても過言ではありません。

美と健康の専門家。自称かなりのこだわり派です！

美髪のため、健康のために意識していること、努力していることは3点。

早寝早起き、6時間〜7.5時間睡眠を守る
一週間単位で栄養バランスを整える、サプリメントを使う
運動は習慣にする（やろう！と思ってやるのには気合が必要なので、毎日短時間でも、やるのが普通という状態に持っていく）

これら全てを完璧にではなく、8割程度に無理なく続けること、リラックスして取り組むことをモットーにしています。

このように健康を気遣うようになったきっかけは、就職後にうつ病と過食症、円形脱毛症を発症したことです。深夜までの接待と、日中は緊張感あるハードワークが続き、運動する時間も全く取れず・・・。最終的に「太った」ことにより、自分のことが全て嫌になって、いきなり糸が切れてしまいました。
それ以来、美と健康を害することは避けるようにしています。

また、ストレスを溜めないようにも心がけています。

例えば、主人にお願いして自分の時間を作れるときは、体内の水分をいれかえて、頭の先から足の爪の先まで綺麗に磨きあげる「美容タイム」を楽しみます。半身浴でハーブティを飲みながら大量に汗をかいたあと、持てる全ての美容グッズを使って体を隅々まで綺麗にする（普段は美容グッズを使う時間がない）。

そして、たっぷりの睡眠を取ります。

また、「人生で手に入れたいもの」と、「それの障害になっているもの」を書き出して、目の前の課題を整理することがストレス緩和にもなっています。今やるべきことが明確になり、モヤモヤしたり、イライラしたりしません。