ライフスタイル

腹筋運動をする女性20にまつわるエトセトラ

脂肪燃焼のためには有酸素運動は絶対に20分以上継続すべき？！ウソ？ホント？【20にまつわるエトセトラ】

有酸素運動を行うときに20分以上行わないと脂肪燃焼の効果がないと言われていますが、実は20分以下でも効果があるということはご存知ですか？ダイエット目的や体力作りで行おうと考える方が多い有酸素運動ですので、効果が出やすい方法を解説します。
中村由紀子さん輝く人の生き方とは？

大好きなエステの仕事を通して、毎日がんばる全ての女性に、癒しの時間とがんばらない時間を提供したい／中村由紀子さん（オーナーエステティシャン）

埼玉県で、女性、ママ、プレママのためのプライベートエステサロンを運営している中村由紀子さん。3歳になる男の子のママでもある彼女が、毎日イキイキと暮らしている秘訣は何でしょうか。今夢中になっていること、おすすめのストレス解消法、健康のために意識していることなどを伺いました。
ハートマークに顔【コラム】暮らしをワンランクアップ

これからを生き抜くために。「自己感情の理解」が『共感力』と『想像力』を生む＜子どもが「自分を愛する力」を育むために親ができることVol.2＞

これからの時代に求められる『共感力』『創造力』をつけるために、また他社からの評価を受け続ける人間だからこそ、自分の感情を理解していることは不可欠。そもそも感情とはどういったものか、親子でできるトレーニングも伺いました。
ヨガをしている内藤さとみさんと子ども輝く人の生き方とは？

ヨガ講師でありながらも、ヨガにとらわれることなく自分らしく、楽しく生きることの大切さを伝えたい。／内藤さとみさん（ヨガ講師、デザイナー）

ヨガ講師・デザイナーとして活躍する内藤さとみさん。彼女が毎日、イキイキと暮らしている秘訣は何でしょうか。今夢中になっていること、おすすめのストレス解消法、健康のために意識していることなどを伺いました。