新体力テストに採用 20mシャトルラン【20にまつわるエトセトラ】

1999年、東京都文京区に第1号店が誕生した来店型保険ショップ『保険クリニック』は、今年20周年を迎えます。

そこで、20周年を記念して、「20」をキーワードに様々なことをみなさまにご紹介。20年前の出来事や現代との比較、20に関するトリビアなど、懐かしの話題から「へぇー！」という情報まで、楽しくお届けします。

新学期がはじまり1ヶ月。学校に通われる子どもたちは、全科目ともにひと通り、ふた通りの授業が終わったところでしょう。

好きな科目に「体育」を挙げるお子さんも多いですよね。学校の体育の授業では「新体力テスト」が行われます。「新体力テスト」は文部科学省が定めた、国民の運動能力調査。「新」と付くのは、1964年〜2000年まで実施されてきた「体力テスト」が、その前身にあるからです。

新旧で実施内容もいくらか変わっているのですが、一番大きく変わったと言っても過言ではないのが「シャトルラン」。1999年の改定でテスト項目に採用され、2001年4月からスタートした「新体力テスト」では、それまで行われていた競歩との選択種目とされました。シャトルランで走る距離は「20m」。ということで、今回はシャトルランについて紹介します。

20mシャトルランって何！？

ここに、新・旧体力テストの項目一覧（文部科学省）があります。

◯新・旧体力テストの項目一覧（文部科学省）を見る

握力、ソフトボール投げ、50m走、反復横跳びなど、旧の時代から変わらない測定種目もある一方で、踏み台昇降や垂直跳びなどが新体力テストには含まれず、「シャトルラン」という横文字の種目が追加されています。

そもそも「シャトルランって何？」という方もいらっしゃると思いますが、シャトルランの誕生は1982年。Leger と Lambertによって『European Journal of Applied Physiology』に、その方法と結果が報告された有酸素運動能力、持久力を測定するための体力測定種目の1つです。

参考：SPORTS NEWS.jp https://sportnews.jp/?p=5209

20mシャトルランのルール

20mシャトルランでは、合図に合わせて20mの距離を繰り返し走ります。

20mの感覚を開けて2本の線を引き、その間を合図に合わせて走ります。片方の線にスタンバイし、合図がなったらスタート。そして次の合図がなるまでに20mを走り、線を踏むか超えて、また次の合図がなったら反対の線に向かってスタートします。このように合図に合わせて線の間の往復を繰り返します。合図が鳴るまでに線を踏めなくてはなりません。2回連続で間に合わなければ失敗となり、最後に合図に間に合って線を踏めた回数が記録となります。