ライフスタイル

おすすめレシピ

ダイエット中のヘルシーご飯におすすめ。準備は5分！野菜をもりもり食べられるごま豆乳鍋／健康で元気になれるおすすめレシピVol.134

冬になると食べたくなるのがお鍋ですよね。身体が温まるのはもちろん、少量でもお腹いっぱいになるのでダイエット中の人にもおすすめです。今回は栄養たっぷりでなおかつ、ヘルシーなごま豆乳鍋をご紹介します。
おすすめレシピ

10分でできるかぼちゃとベビーリーフ、紫キャベツの秋サラダ／健康で元気になれるおすすめレシピVol.133

10月はハロウィン。ハロウィンパーティーにもおすすめサラダ、旬のカボチャを使った老化防止と肌の乾燥予防に食べたい10分で作れる簡単サラダをご紹介します。アクセントに加える紫色の野菜もアンチエイジングにおすすめです。相乗効果で秋のインナービューティーに役立てましょう。
【コラム】暮らしをワンランクアップ

オンラインレッスンで気付いた「教えない勇気」から楽しさを導く＜音楽を通して「楽しむ」 vol.3＞

「音楽を通して『楽しむ』_オンラインレッスン編」として、コロナ禍の影響で、対面からオンラインに100パーセント移行した、ピアノのレッスン。ピアノ以外にも音楽制作のソフトDAWのレッスンや音楽理論や音楽の楽しさを導く方法をご紹介しています。
【コラム】暮らしをワンランクアップ

「準備」があってこそ演奏家として楽しめる＜音楽を通して「楽しむ」 vol.2＞

作曲・編曲・ピアノ・キーボードのプロでいらっしゃる宮原慶太さんに、「音楽を通して『楽しむ』_演奏家編」として、お話の続きを伺いました。音楽を演奏家として楽しむには、演奏の当日に体調が万全にする、頭の切り替えも必要でそれに備えた直前の練習が必須ということです。
池内ひろこさんライフスタイル

一人一人に寄り添い、魅力を引き出すメイク術／池内ひろこさん（パーソナルメイクトレーナー）

東京都でパーソナルメイクトレーナーとして活躍中の池内ひろこさん。その他ミュージックビデオの撮影など幅広くヘアメイクに携わる。また、SIZZLEやカラダクリアなどのキュレーションサイトでコスメに関するレビュー記事を執筆。Beauty Japanというコンテストのバックステージディレクターとして活動。