幸せの実現は永遠のテーマ。私の原点は「最後には笑顔が溢れる自分に」／月乃さん（心理カウンセラー・セラピスト、ヒューマンアドバイザー）

東京都在住で、心理カウンセラー・セラピスト、ヒューマンアドバイザーとしてご活躍中の月乃さん。彼女が、毎日イキイキと暮らしている秘訣は何でしょうか。今夢中になっていること、おすすめのストレス解消法、健康のために意識していることなどを伺いました。

月乃（つきの）さん
東京都在住、心理カウンセラー・セラピスト。ヒューマンアドバイザー。精神心理を常に現代背景と共に学び続け理論論理だけではなく色彩心理、描画心理など感性直感、生物学、個性心理学など可能な必要性を見出して、日常に繋がる自発性、自己解決能力を心地よく発揮できるカウンセリングに力を入れている。

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最後には思わず笑顔が溢れる自分に、これが活動の原点

私自身、取り繕う笑顔だけで心から笑うことができないときがありました。現在、心理カウンセラー・セラピスト、ならびにヒューマンアドバイザーとして活躍する中で、その経験は生きています。「最後には思わず笑顔が溢れる自分に」、ここに重きを置いて普段から活動しております。

私は、師とする精神科医医学博士の元、７歳～思春期・成人期・青年期・成熟期とそれぞれに精神心理を常に現代背景と共に学び続けています。理論論理だけではなく色彩心理、描画心理など感性直感、生物学、個性心理学など可能な必要性を見出し、日常に繋がる自発性、自己解決能力を心地よく発揮できるカウンセリングに力を入れております。今後は選択肢が少ない中にいる心の生き杖が必要な10代にも向けて活動も広げたいと考えております。

「最後には思わず笑顔が溢れる自分に」という私自身の原点があるからこそ、一緒に分かち合える人がいて、一緒に笑える瞬間があることが、人生で楽しいと思える瞬間です。その感覚に浸れるように……毎日を無我夢中で過ごしております。

自分を知ろうとする努力を惜しまない

人にはそれぞれ、生まれ持った気質があります。私の場合はストレス解消＆リラックス方法が、「思うままにワクワクすること！」。なので、そのときのマインドに合わせてチャージ発散してります♫ じ〜……と瞑想モードだったり、映画見て泣いたり笑ったり！友だちとカラオケや五味五色で満たしたりと、その方法は実に様々です♫

また、質の良い快眠快食快便！！これもとても大切にしています。
私自身が内臓疾患により大病を経験し、生死さまよったことがある、という経験も大きく関係していますね。

ストレス解消、リラックス方法、健康維持、いずれにも通ずるのが、「自分を知ろうとする努力を惜しまない」ことです。