年齢に関係なく、美しい体と安定した心を手に入れ、健康で輝く人生を／武田明子さん（ヨガインストラクター）
サロンAkiko主宰・ヨガ講師。「体と心は繋がっている」を念頭に、心身ともに癒され、外見も内面も美しく、より健康で最高に輝く人生を歩んでもらうための活動を展開中。ガインストラクターの武田明子さんをご紹介
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トレンド情報青森のお米専門店「KOMEKUUTO」がカラフルでおしゃれなECサイトを開設
全国の厳選米を直営店や雑貨店、他県のお土産屋さんなどでお米を販売している株式会社PEBORAが開設した、お米のECサイト「KOMEKUUTO オンラインストア」をご紹介。五つ星お米マイスター厳選のお米の購入も可能。子育て中の方や健康志向の方にもオススメ！
暮らしとお金のヒント【腸活まとめ】外出自粛で運動不足⁈ 腸内環境を整え、ストレス社会を元気で過ごす方法
免疫力を高める上でも大切とされる「腸活」ですが、そもそも腸活とは、「腸が持っている本来の力を取り戻す」こと。この記事では、生活習慣を正し腸内環境を整えて、「腸活」を毎日の生活で取り組む方法をまとめてご紹介しています。
H-style編集部【H-style通信】『腸活』情報お届け便③＜腸内環境を整える＞
腸活アドバイザーの資格を持つH-style編集部スタッフによる『腸活』お届け便の第3弾です。「最近、肌の調子が悪い・・・」「最近、免疫力が下がってきたかも」などと思われている方にもオススメな「腸活」。
今回は「腸内環境を整える」についてのお話をお届けします。
【コラム】暮らしをワンランクアップ呼吸を意識し、心と体を健康に＜自分でできるボディメンテナンス vol.3＞
交感神経も副交感神経も自動的・無意識的に切り替わります。ですので、勝手に働いていて意識的にコントロールができないのですが、唯一自律神経をコントロールすることができる「呼吸」を使ってリラックスして健康を維持する方法をマッサージセラピストの藤田 朱美（ふじた あけみ）さんにご紹介いただいております。
ライフスタイル美容家として、ユーザーニーズを科学的根拠に基づいて実証したい／かおりさん（理系美容家）
「理系美容家 かおり」として、「お金と時間をかけない美容」を提案。「綺麗になりたい多くの方々に、”理系視点”を持って頂き、より自分に合ったお手入れを楽しんで欲しい！」との想いで、美容科学をわかりやすくお伝えするblog『理系美容家かおりの美容コラムと日常』を運営しているかおりさんをご紹介しています
【コラム】暮らしをワンランクアップハンドマッサージでコミュニケーションを。癒しの効果を感じて＜自分でできるボディメンテナンス vol.2＞
家庭でも取り入れられるハンドマッサージについて一般社団法人スウェディッシュ・ディープティシューセラピー協会代表理事FLOWボディセラピースクール代表の藤田 朱美さんにご紹介いただいています。
H-style編集部【H-style通信】「コロナ疲れ」の方にオススメ！家で過ごす時間の上手な使い方
なかなか終息が見えない新型コロナウイルス感染症の影響で、おうち時間が増えた方が多いでは？そこで、今回はH-styleが今までみなさんへお届けしてきた情報の中から、「コロナ疲れ」の方にオススメしたい情報をまとめてみました！ストレスや運動不足を解消しましょう！
【コラム】暮らしをワンランクアップ姿勢をよくすることから始めましょう＜自分でできるボディメンテナンス vol.1＞
現代人の姿勢は、肩甲骨が外に離れて肩が挙がり、巻き肩、猫背になっている傾向にあります。昔に比べてパソコン作業やスマホでの検索、ゲームなどをしている時間が長く、前かがみに縮こまっていることが多いのです。その姿勢を良くするため、少し意識することで日常的に取り入れることができるボディメンテナンスを教えていただきます。
H-style編集部【H-style通信】『腸活』情報お届け便②＜腸の役割＞
腸活アドバイザーの資格を持つH-style編集部スタッフによる『腸活』お届け便の第2弾です。巷で話題の『腸活』。「興味はあるけど・・・」「腸活ってどんなことをするの？」などと思われている方もいらっしゃる方も多いのでは？今回は「腸の役割」についてのお話です。
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