住まい・暮らし

【コラム】暮らしをワンランクアップ

美味しく腸活&美肌! 健康のために取り入れたい「青パパイヤ」とは?<大切な家族を笑顔にする食生活 vol.1>

東京に日本唯一「青パパイヤ専門店」を開店された杁山梨花さんに青パパイヤの効果を解説してもらっている記事です。青パパイヤに含まれるパパイン酵素は、「糖質・脂質・タンパク質」を分解してくれます。つまり、消化されずに腸に残ったものを分解し、排出してくれるのです。タンパク質と一緒に青パパイヤを食べると、分解され筋肉のもととなるアミノ酸に変わりやすくなるため、筋トレ効果がアップするというわけです。

【コラム】暮らしをワンランクアップ

優しさ・心遣いを育てる丁寧な器やお箸の扱い方<食事を通してかたちと心を整えるマナー力の磨き方 vol.2>

当たり前に、お味噌汁やご飯茶碗など器を持ち上げて食べますね。 でも、器を持ち上げて食べる和食の所作は、世界的に大変珍しい。この記事では、「優しさ・心遣いを育てる丁寧な器やお箸の扱い方」について、マナーアドバイザーである山木理代さんに教えていただきます。

【コラム】暮らしをワンランクアップ

web会議・オンラインでの上手な話し方<ゼロコロナに向けたコミュニケーション vol.2>

コロナ禍で、ますます必要不可欠なテレワークやオンラインでの会議。特にオンライン会議は、音声と動画で、よりリアルに近いやり取りができるので、暫くはメインの手段となりそうです。でも、実際には、まだまだリアルとの差を感じてしま…

【コラム】暮らしをワンランクアップ

コロナ禍だからこそ気をつけたい話し方<ゼロコロナに向けたコミュニケーション vol.1>

コロナ禍だからこそ気をつけたい話し方を解説。コミュニケーションにおいても、適度に相槌や頷きを入れながら聴く『傾聴』が「安心感」につながります。また共感していくことで円滑なコミュニケーションが形成されます。共感のポイントは、心に寄り添い、相手の心になることです。